« Créer ? Ouh là là… mais je ne suis pas une artiste, moi ! »

Est-ce que cette phrase t’est déjà passée par la tête ? Si oui, cet article est pour toi. Car ta créativité ne se résume pas à savoir dessiner, peindre ou écrire. Elle est une fonction naturelle, une expression de ton énergie de vie.

Et lorsqu’elle circule, elle peut t’aider à retrouver quelque chose de précieux : l’envie, le mouvement, la curiosité, la spontanéité… bref, cette sensation d’être davantage vivante.

À l’inverse, lorsque ton énergie créatrice est freinée, tu peux avoir l’impression de manquer d’idées, d’envies ou d’élan.

Tu gères ton quotidien en faisant ce qu’il y a à faire, mais tu as parfois la sensation que ta vie avance mais sans que tu y sois vraiment.

Il y a des moments où la vie bascule.

Une séparation.

Un décès.

Une maladie.

La perte d'un emploi.

Un déménagement.

Le départ des enfants.

Le fait de vieillir…

Ou parfois un changement que tu avais pourtant choisi, mais qui te laisse complètement déstabilisée.

Et soudain, tu ne fonctionnes plus comme avant.

Tu sais probablement ce qu’est une limite : dire non ou stop, demander quelque chose, refuser ce qui ne te convient pas, ne pas accepter que quelqu’un décide à ta place.

Comme ça, cela paraît simple. Dans la vraie vie, c’est parfois une autre histoire.

Tu dis oui alors que tout ton corps crie non. Tu acceptes encore « juste cette fois ». Tu prends sur toi.

Tu évites de dire ce que tu penses pour ne pas créer de conflit. Et tu finis parfois par exploser pour une petite chose alors que ce n’était évidemment pas la petite chose qui posait problème.

Quand tes limites sont floues ou que tu n’oses pas les poser, tu peux t’épuiser, accumuler du ressentiment et finir par douter de toi.

Oui, le manque de confiance peut freiner ta créativité. Quand tu as peur de te tromper, d'être jugée ou de faire quelque chose de « nul », tu réfléchis davantage avant d'essayer. Tu compares. Tu corriges. Tu effaces. Tu attends de trouver la bonne idée. Et parfois, tu finis par ne plus rien faire. Ce n'est pas forcément que tu n'as plus d'idées. C'est que tu n'oses plus leur donner une chance. Cela peut arriver dans la création, mais aussi dans ta vie : tu n'oses plus proposer une idée, changer quelque chose, dire ce que tu penses, essayer une nouvelle activité ou simplement faire les choses autrement. La bonne nouvelle, c'est que ta créativité ne disparaît pas parce que tu as perdu confiance. Elle peut simplement s'être mise en retrait. Elle a parfois besoin de sécurité, de jeu et de liberté pour refaire surface.

Tu peux avoir tout pour aller bien et pourtant ne plus avoir beaucoup de goût à ce que tu vis.

Tu te lèves, tu travailles, tu remplis ta to-do liste mais l’envie n’est plus vraiment là.

Ou peut-être que tu traverses une période plus difficile : une séparation, un deuil, un changement important, une perte de travail, un déménagement et tu as l’impression d’avoir perdu tes repères.

Tu te sens fatiguée, ralentie, triste. Tu réfléchis beaucoup. Tu as moins envie de voir du monde. Tu ne sais plus très bien ce qui te fait plaisir. Tu ne sais plus très bien où tu vas.

Dans ces moments-là, le corps peut être une porte d’entrée pour retrouver de l’élan.

La Biodanza, c’est une pratique qui associe musique, mouvement et rencontres. Elle t’invite à bouger sans chercher à bien danser, à sentir ce que cela provoque en toi et à retrouver progressivement le plaisir d’être en mouvement, avec toi-même et avec les autres.